上課專心的方法

Step 1 睡眠充足。 · Step 2 健康饮食，保持大脑活力。 · Step 3 多喝水。 · Step 4 用运动释放压力。 · Step 5 练习专心。

2021年8月15日 — 想請問大家我是一個很容易分心的人所以我很怕上課的時候分心然後被當想請問大家都怎麼讓自己專心呢？

2021年6月16日 — 心境的轉換不是說轉就轉，孩子也不可能上一秒還在吃早餐，下一秒坐到書桌前就立馬專心學習。因此，提前15分鐘讓孩子就定位，閱讀、畫畫、寫學習單都可以， ...

如果小孩上課有不專心或坐不定的狀況，家長可以提早15~30 分鐘帶小孩去學校，在正式上課前讓小孩在校園跑一下，或是跟同學玩一下，讓小孩不會因為心情太興奮或是太緊張 ...

2020年5月18日 — 少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。 · 多吃蔬菜、水果、全榖，可以多攝取高蛋白食物。 · 避免高糖、高鹽食品或是飲料，以免血糖上升導致無法專心。 · 吃飯吃個 ...

2019年10月2日 — 在教學的過程中，我常遇到無法專心的學生，在上課中腦子會一直想別的事情，會一直想做別的事（明明就在上課，他腦子裡可能想著明天的歌唱比賽、或他剛剛從 ...

2021年5月11日 — 一、溝通層面：留意跟孩子說話的4方法，不僅能提升孩子聽時的專注力，還能增進孩子後續的執行效能。 1.覆誦法：跟孩子說完後，務必請孩子用自己的方式再說 ...

2015年8月22日 — 41. 上課專心的要件 · 1. 生活作息正常；睡眠充足精神飽滿。 · 2. 戒除不良習性；心無旁鶩摒除雜念。 · 3. 超越預習；循序達成理解、記憶、應. 用(解題) ...

十五個學習技巧，迅速集中注意力 · 自設上課鬧鐘 · 大腦暖身操 · 要告一段落時提前結束 · 場地獨立或場地依賴 · 模擬考場氣氛 · 朝三暮四讀書法 · 反向思考 · 命令大腦.